女性停經後骨鬆率 比男性高兩倍

不少上了年紀的老人家,常常抱怨腰痠背痛、或膝蓋關節痛,有時連彎腰蹲下都很困難。 到底國內銀髮族骨質疏鬆情況有多嚴重?根據國健局調查發現, 30歲以後,不論男性或女性,骨質都逐漸減少,到了50歲以後,流失情形更嚴重,75歲以上老人,平均每四人、就有一人有骨質疏鬆的問題,而女性在停經後,骨鬆比率高達三成三,是男性的兩倍。 國健局說,很多人對骨鬆認知不夠,警覺心太低,往往都是骨折就醫後,才知道自己嚴重骨鬆,因此建議民眾,年輕時就要多攝取牛奶、起司、豆腐等含鈣質的食物,避免過度飲用咖啡,適度曬太陽,不要熬夜,多多運動,這樣強化骨質密度,預防骨質疏鬆,尤其停經後的婦女,更要定期接受骨鬆檢測。 記者賴淑敏張國樑台北報導

全台敬老金大調查

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