每天跳繩30分 刺激生長板助長高

拿起跳繩,就可以在操場或任何角落做運動,操作簡單又很容易學習。 國內外醫學上已經證實,跳繩不僅可加強心肺功能,達到減肥效果,現在國內還有項研究發現,跳繩有助於長高!陽明大學針對宜蘭縣四個鄉鎮,總共27個學校,1173名小學四年級學童進行實驗,結果發現 每天跳繩30分鐘,連續跳20週,會比不跳繩的對照組學童,多長高1.5公分。 不過學者也提醒,有疝氣或有尿失禁的人,不適合跳繩這項運動。 記者賴淑敏徐啟峰台北報導

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